[...] czyli obiad w ikei (zakupy z dziećmi...) i spotkanie biznesowe w pizzy hut. Do tego @ i cały dzień w męczarniach... Kalorie utrzymałam, ale proporcje, o zgrozo! :-? Nabyłam olimpu omega3 i magnez + B6 Do miski doszło jeszcze dużo zielonych była: natka z pietruszki, ogórek kiszony, brokuły, kalafior, kiełki słonecznika. Cukier liczę z buraków w [...]
Odpowiem narazie na 2 pytanie. OLIMP Whey Pro Matrix jest unikalną, kompleksową kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i [...]
1. W Szwecji w Goeteborgu 4-5 grudnia 2004 na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, L-glutamina, [...]
1. W Szwecji w Goeteborgu 4-5 grudnia 2004 na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, L-glutamina, [...]
1) W Goeteborgu, na terenie Svenska Massan w dniach 4-5 grudzień odbyła się jedna z największych imprez fitness i kulturystycznych w Skandynawii - Fitness Festivalen czyli festiwal fitnesowy, gdzie prócz pokazów Kulturystycznych polskich zawodników takich jak: Mariusz Strzeliński, Piotr Głuchowski, odbyły sie też wybory miss fitness Szwecji, oraz [...]
1. W Szwecji w Goeteborgu 4-5 grudnia 2004 na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, L-glutamina, [...]
1. - BUILDING MEISTERSCHAFT Mainz k/Frankfurt Germany 17 październik 2004 !!!! i W Szwecji w Goeteborgu 4-5 grudnia 2004 na terenie Senska Massan o nazwie ""Fitness Festivalen"". 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, [...]
1. - BUILDING MEISTERSCHAFT Mainz k/Frankfurt Germany 17 październik 2004 !!!! i W Szwecji w Goeteborgu 4-5 grudnia 2004 na terenie Senska Massan o nazwie ""Fitness Festivalen"". 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, [...]
1. W Szwecji w Goeteborgu 4-5 grudnia 2004 na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, L-glutamina, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rano: Przeważnie: jaja gotowane (150g) lub jajecznica na margarynie olej lniany 10g (codziennie) czasami bułka sojowa do tego lub twarożek ze szczypiorkiem (+ bułka sojowa 80g) lub pasta z makreli własnej roboty (1kg makreli, ogórek konserwowy, cebula, trochę majonezu dla zlepienia składników) (+ bułka sojowa 80g) Przed południem: migdały (50g) [...]
niezły aminogram mam już w białku. / obecnie pije trec whey 100 , a w kolejce czeka olimp whey protein concentrate. Stąd moja pierwsza myśl, że skoro troche aminokwasów mam w białku, to wypije je po treningu a przed bieganiem. a wegle zostawie po bieganiu ze wzgledu,że kiedyś odbiło mi się o oko że spożycie wegli prostych i bieganie może [...]
Witam. Mam nadzieję, że w dobrym temacie piszę :) Mam pytanko odnośnie tego Gainera. Zakupiłem dzisiaj Olimp Whey Gainer 4000 w smaku waniliowym (3800g). Chciałem zapytać jak dawkować? Czy może być tak: Dni nietreningowe: 60g - śniadanie (niestety nie jem śniadania od razu w domu, dopiero w szkole jem kanapki przeznaczone na śniadanie i II [...]
skład: serwatka w proszku, koncentrat białek pszenicy <- taki skład jest możliwy, polecam zakup produktów już sprawdzonych np. gainer1/2 (Vitalmax); gainer mct, gain bolic, profi whey mass (Olimp); whey gainer (Activita)
[...] +surówka(dodatek do surówki oliwa z oliwek) -Przed treningiem: Jedna woreczek ryżu(100g) -Do 30 min. treningu:400g bananów -Ok 40-50 minut po treningu-białko olimpa OLIMP Whey Pro Matrix 40g wymieszane z ponad 200ml mleka.Jak wypiłem to jeszcze zjadłem następny woreczek ryżu -Na kolacje zjem 200g twarogu+śmietana+miód + szklanka [...]
Właśnie wróciłam z siłowni A. Martwy ciąg 20kg 20kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc najpierw 2 sztangielki po 4kg, potem sztanga 10kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 3bloczek, 4 bloczek C1. wypady i tu pojawił się problem z kolanem; najpierw po 5kg na rękę, potem 6kg C2. uginanie nóg siedząc (bo maszyna do leżąc była [...]